ごあいさつ

インドのアシュラムで教えている様子
インドのアシュラムで教えている様子

No yoga no life

水を飲むようにヨガしよう

毎年ヨガの発祥地インドはケララ州シバナンダヨガベーダンタ センター トリヴァンドラムThe Sivananda Yoga Vedanta Center Trivandrumで、最新の知識を学んでいます。

2020年2月に道の駅ぎのざ近くにスタジオをオープンします。

クラスの詳細は、次をご覧ください。

 スーリヤヨガ沖縄 主宰 山口陽子


スケジュール


 森林セラピーヨガ(国頭)

Enjoy a relaxing experience in the only subtropical forest that is certified as a forest therapy!

Yoga is performed in the nature of Yanbaru, which is selected as a World Natural Heritage site.
You can see the East China Sea and the nature of Yanbaru from the observation deck for yoga!
Kunigami Village Forest Park has a forest therapy road that is expected to have a fit-n-chid effect, an effect that stimulates the five senses, and an aromatherapy effect, further enhancing the healing effect.

東シナ海を臨む国頭森林公園の展望台でヨガをしたあと、森林セラピーロードとして認定された公園内を一緒にウォーキングし、木々が醸すフィトンチッドで癒される2時間のコースです。
詳細、お申込みはこちらのサイトからお願いします。
<JAPAWALK URL>Details and resarvation

https://www.japawalk.com/list/detail?plan_code1=JW&plan_code2=OH0068A&date_from=&date_to=&min_price_get=1

日時 1月25日(土)、2月29日(土)

時~11

月一回のイベントです。

料金 一回3,500

定員 10名


 ヨガ+クリスタル・ボール(名護)

クリスタル・ボールが奏でる倍音のバイブレーションに包まれてヨガをします。人間の細胞の波動と共鳴してヒーリングへと導かれます。

クリスタル・ボール奏者 中井裕子さん

日時 2月14日(金) 19時~21時 

料金 一回2,000円

定員 15名

ご予約 こちらからお申し込みください。

場所 北部生涯学習推進センター研修室5(和室)

(名桜大学近く)

※ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。


中級クラス(北谷または宜野座村漢那)

呼吸法と瞑想、太陽礼拝、シバナンダヨガ12のポーズとヴァリエーション。

日時 毎週金曜日 10時〜11時30分

※1/24は漢那スタジオ11時〜12時30分

料金 一回1,500円(月会費は割引あり)

定員 15名

場所 ちゃたんニライセンター

ご予約 こちらからお申し込みください。

※ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。


オープンクラス(名護)

シバナンダヨガ12のポーズと太陽礼拝を流れるように行います。

※ヨガ経験者の方が対象です。ヨガが初めての方は初心者クラスまたは、リラックスクラスを受講してからご参加ください。

日時 毎週火曜日 18~19時、19~20時

※新年は1/14スタートです。

料金 月会費2,000円(4回分)、一回1,000円

※1月は全3回のため月会費は1500円です。

定員 15名

ご予約 こちらからお申し込みください。

場所 北部生涯学習推進センター(名桜大学近く)研修室5(和室)

※ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。


【1月】初心者クラス(名護)

呼吸法、太陽礼拝とシバナンダヨガ基本の12のポーズを学びます。

※お子さま連れのご参加歓迎。

日時 1/14、21、28

   すべて火曜日15時~16時 

料金 1,500円(3回分) 、一回1,000円

定員 10名

ご予約 こちらからお申し込みください。

場所 北部生涯学習推進センター(名桜大学近く)研修室5(和室)

※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。


【1月】リラックスクラス(名護)

呼吸法、太陽礼拝とシバナンダヨガ基本の12のポーズをベースに骨盤調整、腰痛や肩こりなどを軽減します。

日時 24、31全て金曜日19時〜20時

※1/17は施設の都合でお休みです。

料金 1,000円(2回分)、一回1,000

定員 15名

ご予約 こちらからお申し込みください。

場所 北部生涯学習推進センター(名桜大学近く)研修室5(和室)

※ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。


初めてのヨガ(名護市三原)

場所 名護市三原公民館

日時 毎週水曜 19時〜20時

料金 月会費2,000円(全4回)、初回は体験500円

※新年は1/15スタートです。月会費も1500円です。

定員 15名

ご予約 こちらからお申し込みください。

※ヨガマットをご持参ください。


プライベートレッスン、団体レッスン行っています。

ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。


スローライフな各種イベントを行っています。

※詳細は、イベント欄をご確認ください。


ヨガクラスの持ち物と料金

動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット

※マットのレンタルございます。一回300円、事前にご連絡ください。

入会金:無料

プライベートレッスン:1回3,000円(出張費は別途相談) 

団体レッスン:1回10,000円(人数制限なし。出張費は別途相談) 



中級クラス(宜野座村漢那)

呼吸法と瞑想、太陽礼拝、シバナンダヨガ12のポーズとヴァリエーション。

日時 毎月第2土曜日 10時〜11時30分

料金 一回1,500円(月会費は割引あり)

定員 10名

場所 スーリヤヨガ漢那スタジオ

※道の駅ぎのざのすぐ近くです。

ご予約 こちらからお申し込みください。

※木床のためヨガマットをご持参ください。レンタルございます。(300円)



ヨガクラスの概要

シバナンダヨガとは

シバナンダ師は、インドに生まれ医師として多くの患者を診る中で、病気を未然に予防するため、古来からの叡智ヨガを推奨。

レッスン内容

生命の源泉である呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ、心身そしてメンタル、スピリチュアルなリラクゼーションで終わる本場インドのシバナンダヨガのクラスと同じ方法で行います。

初心者クラス

太陽礼拝とシバナンダヨガ12のポーズの基本をお伝えします。ヨガが初めての方、基本のポーズを習いたい方にお勧めです。

オープンクラス

太陽礼拝とシバナンダヨガ12のポーズを行い、体のすみずみまで血液、エネルギーをいきわたらせ、リンパの流れを良くし、しなやかで健やかな心身を作ります。どなたでも参加していただけます。

ゆったりクラス

無理のないヨガの姿勢を繰り返すことで、全身の筋肉を鍛え、柔軟な体を取り戻すことができます。妊娠中やケガ、障害のある方などもご参加ください。

プライベートレッスン

受講する方の心身の状態にふさわしいポーズでレッスンします。また、腰痛、40肩など受講する方が改善したい体の部位に効くポーズをお伝えします。

団体レッスン

ご友人や地域の集まりなどご希望に応じレッスンを行います。


スーリヤヨガ沖縄について

シバナンダヨガのレッスンを中心に、背骨、体軸を意識したポーズにより、全身を動かし、血液・リンパ・エネルギーの流れを活性化する方法をお伝えしています。心身はデトックスされ、一回でも体がスッキリすると好評をいただいています。継続していくことで、肩こりや腰痛などの身体の不調が軽減しているご自身に気づくはずです。

 スーリヤはサンスクリット語で太陽のこと。ここ沖縄は、太陽に恵まれ、真冬でもTシャツで過ごせる日があるほど暖かです。特に沖縄県北部、やんばると呼ばれる地域は、生物多様性に富む自然が残されています。この恵まれた地の美しい砂浜でヨガをし、自然農の畑で土に触れ、沖縄薬草を食し、ファスティング(断食)でデトックス。そんな、スローライフなイベントやヨガリトリートを行っています。 

 沖縄は、かつて琉球王国として日本本土とは別の文化を築いてきました。そのため、暦や言語、音階などに独自のものが残されています。また、祝い事などに供される料理には、子孫繁栄の願いをこめ宮廷料理のレシピがいまも受け継がれています。

 さらに、現代になってから生まれた音楽や琉球泡グラスなども、伝統文化に影響され、沖縄ならではの魅力ある作品が次々と生み出され、新たな文化が創造されています。

 世界で屈指の観光地バリ島に勝るとも劣らない日本の宝石のような島「沖縄」の文化や芸能をみなさまに紹介していきたいと考えています。

 2016年5月

スーリヤヨガ沖縄 主宰 山口陽子